7 Days Weight Loss Diet Meal Plan cho máy tính PC Windows

Trình bày ứng dụng Kế hoạch ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày! Ứng dụng này được tạo ra đặc biệt dành cho những phụ nữ muốn giảm cân và loại bỏ lượng mỡ thừa không mong muốn, đặc biệt là vùng bụng, mỡ bụng. Chế độ ăn kiêng kiểu này cũng có thể giúp cho hông và đùi của họ có hình dáng đẹp và tuyệt vời! Ngoài ra, kế hoạch ăn kiêng này cũng hoàn hảo cho nam giới để loại bỏ mỡ bụng dư thừa tích tụ trong nhiều năm!
Xin lưu ý rằng, trước khi lên kế hoạch thực hiện các loại chế độ ăn kiêng này, bạn cần hiểu rằng mục đích chính của chế độ ăn kiêng này là thay thế thực phẩm béo thành các sản phẩm tươi, tự nhiên, chưa qua chế biến để nuôi dưỡng cơ thể của bạn và dần dần đưa nó trở lại sang trạng thái khỏe mạnh và phù hợp. Chế độ ăn uống chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết nên bạn có thể duy trì nó trong một thời gian. Bạn nên tuân theo chế độ ăn kiêng này tối đa 2 tuần một lần mỗi tháng cho đến khi bạn đạt được mục tiêu mong muốn. Để đạt được kết quả tuyệt vời, có một số quy tắc đơn giản được cung cấp trong ứng dụng này mà bạn cần tuân theo.
Nếu bạn đã sẵn sàng để cải thiện cơ thể và ổn định các vùng có vấn đề, hãy tiếp tục với kế hoạch bữa ăn ăn kiêng được cung cấp trong ứng dụng này. Xin lưu ý rằng giá trị calo của chế độ ăn là khoảng 1100 đối với phụ nữ và 1400 đối với nam giới mỗi ngày. Uống ít nhất 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày.
Đơn giản chỉ cần chọn Thực đơn kế hoạch bữa ăn ăn kiêng để làm theo hướng dẫn của từng thực đơn kế hoạch bữa ăn được cung cấp trong ứng dụng này (Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa ăn nhẹ, Bữa tối). Dễ dàng chuẩn bị bữa ăn với các hướng dẫn trực tiếp.
Các ứng dụng nổi bật:
- Giới thiệu về Chế độ ăn uống (Tổng quan và lợi ích của nó)
- Thực đơn Bữa ăn (Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa ăn nhẹ và Bữa tối)
- Danh sách mua sắm
- BMI
- Chia sẻ ứng dụng này (trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc cho bạn bè và gia đình của bạn)

Thực hiện các bài tập nhẹ tập trung vào cơ bụng. Nằm xuống trên lưng bạn; duỗi tay dọc theo cơ thể với lòng bàn tay hướng xuống. Nâng chân trái của bạn lên, uốn cong đầu gối và từ từ di chuyển sang bên phải, cố gắng chạm sàn bằng đầu gối. Đảm bảo vai tiếp đất với sàn. Trở lại vị trí ban đầu, từ từ duỗi thẳng đầu gối. Làm tương tự cho chân phải của bạn. Lặp lại bài tập 10 lần cho mỗi bên.
Cảnh báo: Loại chế độ ăn kiêng này không được khuyến khích cho những người mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề về thận. Nếu bạn nghi ngờ, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng.
Cuối cùng, chúng tôi xin chúc các bạn những điều tốt đẹp và thành công trên hành trình ăn kiêng của mình!

The Apps Highlights:
- About the Diet (Overview and it’s benefits)
- Meal Plan Menu (Breakfast, Lunch, Snack and Dinner)
- Shopping List
- BMI
- Share This App (on Social Media or to your friends and family)