GIỚI THIỆU VỀ BỆNH CARB THẤP:
Giới thiệu chế độ ăn kiêng low carbs cho người mới bắt đầu (Kế hoạch bữa ăn 7 ngày) Chế độ ăn low-carb có nghĩa là bạn ăn ít carbohydrate và nhiều chất béo hơn.
Điều này cũng có thể được gọi là chế độ ăn ít chất béo, giàu chất béo (LCHF) hoặc keto.
Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng low-carb dẫn đến giảm cân và là một chỉ số để tăng cường sức khỏe của bạn.
Trong nhiều thập kỷ, những chế độ ăn kiêng này đã được sử dụng phổ biến, và được nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên dùng.
Tốt nhất, lượng calo không nhất thiết phải được tính hoặc các thành phần đặc biệt được sử dụng.
Tất cả bạn cần làm là ăn toàn bộ thực phẩm để làm cho chế độ ăn uống đầy đủ, lành mạnh và làm đầy.
Chất béo chế độ ăn kiêng Low-Carb được coi là chất béo tốt theo các nghiên cứu. Chỉ cần giảm thiểu lượng đường và tinh bột của bạn và bạn có thể ăn tất cả các chất béo bạn cần để cảm thấy hài lòng.
Những điều chính bạn cần hiểu về chế độ ăn kiêng Low-Carb:
Thực phẩm có lợi cho bạn: Thịt, cá, trứng, rau mọc trên mặt đất và chất béo tự nhiên (như bơ).
Thực phẩm cần tránh: Thực phẩm có đường và tinh bột (như bánh mì, mì ống, gạo, đậu và khoai tây).
Ăn khi bạn đói và nếu bạn hài lòng dừng lại. Nó có thể đơn giản như vậy. Bạn không cần phải tính lượng calo hoặc tính lượng thức ăn của bạn.
Tính năng ứng dụng bao gồm:
1. Tổng quan Chế độ ăn kiêng Low Carb
2. Thực đơn bữa ăn 1 tuần
3. Ý tưởng ăn vặt lành mạnh
4. Danh sách mua sắm Low Carbs
5. Tác dụng phụ của chế độ ăn kiêng low carb
6. Máy tính BMI
7. Thông tin ứng dụng (Hướng dẫn ứng dụng, Chính sách bảo mật và Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm)
LƯU Ý QUAN TRỌNG:
Chế độ ăn kiêng này là NGHIÊM TÚC KHÔNG ĐÚNG đối với những người có thuốc mãn tính nghiêm trọng như Bệnh tiểu đường hoặc Huyết áp cao. Chế độ ăn kiêng Low Carb này cũng không phù hợp với mẹ hiện đang cho con bú. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ loại chế độ ăn kiêng.
Cuối cùng chúng tôi chúc bạn may mắn và mọi điều tốt đẹp nhất trên hành trình ăn kiêng của bạn!
1. Overview Low Carb Diet
2. 1 week Meal Plan Menu
3. Healthy Snacks Ideas
4. Low Carbs Shopping List
5. Side Effect of Low Carb Diet
6. BMI Calculator
7. App Info (App Guideline, Privacy Policy and Disclaimer)