Cơ thể cũng có thể là 180 độ mở chân và đào tạo là dễ dàng để có thể cúi đầu hoàn hảo trước khi bàn chân của một người đàn ông cứng, nó là một ứng dụng miễn phí này sẽ tiếp tục.
Nó có thể được kéo dài bài tập theo hướng dẫn của giọng nói, mệt mỏi dễ dàng với mọi người, ngay cả đối với những người mà đã không được tiếp tục trong một người.
Ngồi đó và đào tạo linh hoạt và đứng đào tạo linh hoạt có thể được có thể.
Ngồi có thể được đào tạo, có thể là trước hoặc đi ngủ trong khi xem TV, bạn cũng được khuyên dùng cho trẻ em.
Thường vụ có thể được đào tạo, trước và sau khi chơi thể thao, bạn có thể làm nó lên trước khi thuộc da.
Nó thường là khi cơ thể mềm mại tháng.
- Trao đổi chất Tăng, cải thiện tuần hoàn máu kém, trở thành chất béo khó để chế độ ăn uống.
- Ít có khả năng chấn thương tại thời điểm các môn thể thao.
- Mùa thu và những vấp Nó cũng là trong việc phòng ngừa, tốt cho việc chống lão hóa.
* Đầu ra âm thanh, bạn sẽ cần phải cài đặt công cụ đọc to, chẳng hạn như "n2tts". Sau khi cài đặt, cho phép đọc của Nhật Bản bằng cách thiết lập mặc định của các công cụ trong "Settings" trong điện thoại thông minh để "N2TTS".
Những người không ngay cả những người đang làm thể thao "Tôi muốn vượt qua những cơ thể là khó khăn." "Tôi muốn sẽ có thể mở chân và uốn về phía trước." Mọi người nghĩ và tôi nghĩ rằng khá thường xuyên. Tôi nghĩ rằng có một hiệu ứng về cải thiện đau lưng thấp và thấp hơn phòng ngừa đau lưng.
Bạn có thể đo lường bao nhiêu cho dù tiến bộ đã trở nên linh hoạt tại các liên lạc của một nút. Mỗi ngày của tăng trưởng được khuyến khích, nó sẽ có thể tiếp tục trên một cơ sở hàng ngày.
Hiện nay, có bảy của thể dục mềm dẻo căng, nó trông giống như từng kết thúc trong một khoảng thời gian ngắn như một vài phút. Cách tôi suy nghĩ và dễ hiểu vì nó được minh họa.
■ ■ nội dung
1: Stretch của hông và lưng
2: Side căng của hông và đùi
3: uốn về phía trước căng
4: trái và phải căng chân
5: trên cơ thể căng bong
6: trên cơ thể xoắn căng
7: phần trên cơ thể trước khi uốn căng
■ Ghi chú ■
Stretch sẽ đến thương tích ban đầu và làm những điều không thể. Không phải không thể, điều quan trọng là tôi sẽ được nhận thức của nôn và mút của hơi thở.
- Mở chân có thể thậm chí không chỉ để làm mềm chân Kagamo trước. Bạn cần phải làm cũng là phần trên cơ thể của công ty linh hoạt.
2017.12.13 対象機種を変更しました。
2013.01.27 音声が表示されない問題への解決方法を「説明」で追記しました。
2013.01.15 ストレッチ画像を追加しました。
2012.12.22 グラフ作成しました。